Onyomani, diğer adıyla alışveriş bağımlılığı, kişinin alışveriş yapma dürtüsünü kontrol edememesiyle ortaya çıkan bir davranış bozukluğudur. Bu durum, yalnızca maddi değil, psikolojik bir problem olarak da değerlendirilir. Onyomani yaşayan birey, çoğu zaman ihtiyacı olmadığı halde alışveriş yapar ve bu eylem sırasında geçici bir rahatlama hisseder. Ancak alışveriş sonrası pişmanlık, suçluluk veya kaygı gibi duygular ortaya çıkar.
Bu davranış döngüsü, bireyin günlük yaşamını, ilişkilerini ve ekonomik durumunu olumsuz etkiler. Alışveriş, kişinin duygusal boşluklarını doldurmak için başvurduğu geçici bir kaçış haline gelir. Onyomani, genellikle stres, anksiyete veya depresyon gibi duygusal dengesizliklerin sonucunda gelişir. Ancak fark edildiğinde ve doğru şekilde ele alındığında tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır.
Onyomani Nedir?
Onyomani nedir sorusuna en basit yanıtla, alışveriş yapma dürtüsünün kontrol edilememesi şeklinde açıklanabilir. Bu durum tıpkı diğer bağımlılıklar gibi beyindeki ödül sistemini etkiler. Kişi alışveriş yaptığında dopamin salınımı artar ve geçici bir mutluluk hissi oluşur. Ancak bu mutluluk kısa sürer ve kişi aynı duyguyu tekrar yaşamak için yeniden alışveriş yapma ihtiyacı duyar.
Onyomani, genellikle yalnızlık, düşük özsaygı veya bastırılmış duygularla ilişkilidir. Özellikle sosyal medyanın etkisiyle tüketim kültürünün artması, bu rahatsızlığı daha görünür hale getirmiştir. Kredi kartı kullanımı, kampanyalar veya indirimler de bu dürtüyü tetikleyebilir. Onyomani bir karakter zayıflığı değil, psikolojik bir bağımlılıktır ve profesyonel destekle kontrol altına alınabilir.
Onyomani Tedavisi
Onyomani tedavisi, öncelikle bireyin bu davranışın bir kontrol problemi olduğunu kabul etmesiyle başlar. Tedavi sürecinde amaç, alışverişin altında yatan duygusal boşluğu ve tetikleyici faktörleri anlamaktır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), onyomani tedavisinde en sık kullanılan yöntemlerden biridir. Bu terapi sayesinde kişi, alışveriş dürtüsünü tetikleyen düşünce kalıplarını fark eder ve alternatif başa çıkma stratejileri geliştirir.
Bazı durumlarda depresyon veya anksiyete gibi eşlik eden rahatsızlıklar varsa, psikiyatrist kontrolünde ilaç tedavisi de uygulanabilir. Bununla birlikte, finansal farkındalık çalışmaları, stres yönetimi teknikleri ve duygusal farkındalık egzersizleri, tedavi sürecini destekler. Onyomani tedavisi sabır ve kararlılık gerektirir; ancak profesyonel destekle birey alışveriş dürtüsünü sağlıklı bir dengeye getirebilir.
Onyomani Hastalığı
Onyomani hastalığı, psikiyatride dürtü kontrol bozuklukları sınıfında değerlendirilir. Bu rahatsızlığa sahip kişiler, alışveriş yapmadıklarında huzursuzluk, sıkıntı veya gerginlik hisseder. Alışveriş anında ise bu gerginlik yerini kısa süreli bir rahatlamaya bırakır. Bu döngü tekrarlandıkça kişi alışverişi duygusal bir ihtiyaç haline getirir.
Onyomani, yalnızca bireyin değil, ailesinin ve yakın çevresinin de yaşamını etkileyebilir. Borçlanma, gizli harcamalar, yalan söyleme eğilimi veya eşyaları saklama davranışları görülebilir. Bu nedenle onyomaniye yaklaşımda suçlayıcı değil, destekleyici bir tutum sergilenmelidir. Profesyonel psikolojik destek, kişinin duygusal boşluğunu fark etmesine ve alışverişle değil, farkındalıkla tatmin bulmasına yardımcı olur.
BK Psikoloji ile Kontrolü Yeniden Kazanın
Onyomani, fark edildiğinde tedavi edilebilen bir davranış bozukluğudur. BK Psikoloji’nin uzman terapistleri, alışveriş bağımlılığı yaşayan bireyler için özel terapi programları ve duygusal farkındalık çalışmaları sunar. Siz de alışverişin geçici mutluluğundan kurtulup kalıcı dengeye ulaşmak istiyorsanız, BK Psikoloji ile bugün bir adım atın.